The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
13:14
YouTubeATHLEAN-X™
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
If you are new to training and looking for a beginner workout to build muscle then this is the step by step workout plan you need. In this video, I take you through a workout for beginners that is 3 months in length, or possibly even longer if you decide to stick with the third month longer, that is designed to build both strength and muscle ...
已浏览 680.9万 次2021年1月11日
短视频
20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)
22:18
已浏览 3004.7万 次
20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)
MadFit
30 min Full Body Fat Burn HIIT (NO JUMPING) - Ab, Core, Arm, Back, Leg, Thigh & Cardio ~ Emi
30:55
已浏览 6088.4万 次
30 min Full Body Fat Burn HIIT (NO JUMPING) - Ab, Core, Arm, Back, Leg, Thigh
emi wong
Home Workout
25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners - No Equipment - No Repeat Home Workout
28:19
25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners - No Equipment - No Repeat Home Workout
YouTubegrowingannanas
已浏览 2318.8万 次2023年3月13日
30 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)
32:28
30 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)
YouTubeMadFit
已浏览 439.3万 次2023年4月4日
30 minute fat burning home workout for beginners. Achievable, low impact results.
29:12
30 minute fat burning home workout for beginners. Achievable, low impact results.
YouTubeBody Project
已浏览 5652万 次2019年3月24日
热门视频
20 Min Full Body Workout Routine for Beginners (Follow Along) | No Gym
20:25
20 Min Full Body Workout Routine for Beginners (Follow Along) | No Gym
YouTubeFit Tuber
已浏览 1994.6万 次2020年9月18日
Step by Step Beginner Gym Guide (Full Training Plan + All You Need To Know)
12:31
Step by Step Beginner Gym Guide (Full Training Plan + All You Need To Know)
YouTubetrainer winny
已浏览 311.5万 次2023年10月1日
Easy 10-Minute Morning Exercise Routine for Beginners at Home
11:42
Easy 10-Minute Morning Exercise Routine for Beginners at Home
YouTubeWorkout With Madison
已浏览 319.1万 次2023年3月17日
Yoga for Beginners
Yoga For Complete Beginners - 20 Minute Home Yoga Workout!
23:45
Yoga For Complete Beginners - 20 Minute Home Yoga Workout!
YouTubeYoga With Adriene
已浏览 5465.8万 次2013年11月18日
20 Min Beginner Yoga Routine (Day 1) 30 Days of Yoga For Beginners
23:09
20 Min Beginner Yoga Routine (Day 1) 30 Days of Yoga For Beginners
YouTubeCharlie Follows
已浏览 51万 次8 个月之前
30-Minute Yoga For Beginners | Start Yoga Here...
36:25
30-Minute Yoga For Beginners | Start Yoga Here...
YouTubeYoga With Adriene
已浏览 336.3万 次2022年4月4日
20 Min Full Body Workout Routine for Beginners (Follow Along) | No Gym
20:25
20 Min Full Body Workout Routine for Beginners (Follow Along) | No …
已浏览 1994.6万 次2020年9月18日
YouTubeFit Tuber
Step by Step Beginner Gym Guide (Full Training Plan + All You Need To Know)
12:31
在视频中查找 01:34Choosing the Right Exercise
Step by Step Beginner Gym Guide (Full Training Plan + All You Need …
已浏览 311.5万 次2023年10月1日
YouTubetrainer winny
Easy 10-Minute Morning Exercise Routine for Beginners at Home
11:42
Easy 10-Minute Morning Exercise Routine for Beginners at Home
已浏览 319.1万 次2023年3月17日
YouTubeWorkout With Madison
20 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Version // No Equipment I Pamela Reif
21:55
20 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Version // No Equipment …
已浏览 6310.8万 次2019年9月1日
YouTubePamela Reif
20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)
22:18
在视频中查找 06:46Second Set of Exercises
20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, …
已浏览 3004.7万 次2022年2月7日
YouTubeMadFit
Home Workout for Beginners (2023)
26:06
在视频中查找 0:00Introduction to Home Workout
Home Workout for Beginners (2023)
已浏览 159.5万 次2023年6月1日
YouTubeHybrid Calisthenics
15 MIN FULL BODY WORKOUT / Beginner Friendly - Let's Train Together / No Equipment I Pamela Reif
16:44
15 MIN FULL BODY WORKOUT / Beginner Friendly - Let's Train To…
已浏览 803.7万 次2020年5月8日
YouTubePamela Reif
10:01
10 Min Morning Exercise Routine for Beginners At Home
已浏览 266.1万 次2023年1月30日
YouTubeWORKOUT
10:33
10 Minute Basic Workout With Dumbbells - Perfect for Beginners!
已浏览 42.5万 次2022年8月31日
YouTubeJessica Valant
28:19
25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners - No Equipment - No Re…
已浏览 2318.8万 次2023年3月13日
YouTubegrowingannanas
9:29
Slim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginner Friendly Standing Worko…
已浏览 1.3亿 次2020年2月27日
YouTubeApril Han
10:30
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
已浏览 9572.1万 次2020年2月16日
YouTubePamela Reif
13:26
13 min. Full Body Stretch Routine For Tight Muscles| Beginner Frien…
已浏览 478.2万 次2021年5月30日
YouTubeToni Mitchell
23:45
Yoga For Complete Beginners - 20 Minute Home Yoga Workout!
已浏览 5465.8万 次2013年11月18日
YouTubeYoga With Adriene
22:38
在视频中查找 00:34Crisscross Exercise
Bye-Bye Belly Fat Home Workout! Ultimate Abs & Core 20 Minute Ro…
已浏览 1151.7万 次2016年10月25日
YouTubePsycheTruth
10:50
在视频中查找 0:00Introduction to Core Exercises
4 Best core exercises for beginners
已浏览 272.4万 次2018年11月29日
YouTubeWeShape
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1272万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
23:59
20-Minute Beginner Leg Workout (At Home, Dumbbells Only)
已浏览 20.8万 次2022年8月30日
YouTubenourishmovelove
11:15
在视频中查找 00:44Plank Exercises
Core Workout For Beginners - 10-Minute Follow Along
已浏览 33.8万 次2021年12月9日
YouTubeTone and Tighten
10:53
在视频中查找 0:00Introduction to Core Exercises
Easy Core Exercises for Beginners Home Routine
已浏览 70.1万 次2019年8月19日
YouTubeMichelle Kenway
3:34
在视频中查找 00:07Introduction to Abdominal Exercises
HOW TO DO CRUNCHES | Perfect Crunch FOR BEGINNERS | Best A…
已浏览 493.6万 次2017年8月25日
YouTubeMind Body Soul
25:38
25-Minute Beginner intermediate Step Workout Part | Full Body Car…
已浏览 782.7万 次2020年2月2日
YouTubeStep Fit with Bronwyn
15:51
Stretches for the Inflexible! Beginner Flexibility Routine
已浏览 1989.9万 次2019年5月18日
YouTubeAnna McNulty
7:29
在视频中查找 0:00Introduction to Dumbbell Workout
Dumbbell Workout for Beginners 13 Essential Exercises for Total Bod…
已浏览 159.1万 次2018年3月1日
YouTubeCritical Bench Compound
12:37
Perfect Abs And Obliques Workout For Beginners
已浏览 705.4万 次2019年9月19日
YouTubeCHRIS HERIA
15:34
15 Minute Beginner Exercise Ball Workout- Workout with Jordan
已浏览 131.2万 次2021年5月17日
YouTubeBob & Brad
9:44
在视频中查找 01:18Push Exercises
20 Best Exercises To Start Calisthenics | + Beginner Workou…
已浏览 154.1万 次2021年9月7日
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
11:47
Beginners Stretching Exercises for General Flexibility - 10 MIN ROUTI…
已浏览 27.8万 次2020年5月8日
YouTubeMichelle Kenway
19:56
在视频中查找 00:46Standing Exercises
20 Minute Full Body Workout with Weights - Beginner Friendly!
已浏览 68.2万 次2021年5月3日
YouTubeJessica Valant
观看更多视频
静态缩略图占位符